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パーソナルストレッチについて

ストレッチをすると自分がわかる

婚活迷子という言葉があるように、

婚活をしていると人は自分がわからなくなるもの。

どんな生き方をしたい?
どんな家庭を築きたい?
どんな人と出会いたい?

 

ストレッチは身体を動かすことで心にアプローチする作業。

実は無意識に緊張していたり、
疲れが溜まっていたり。

 

自分でも気づけない自分に気づけます。

 

自分を大切にすると、自信が持てる。
肩や腰の不調から解放されると、疲れにくい身体になる。
背筋が伸びると、魅力的になる。
前向きになって、きっと婚活もうまくいく。

 

※ストレッチについて
マッサージとは異なり、筋肉自体をもみほぐします。
最初、痛みを感じることもありますが、

調子を伺いながら手加減して少しずつ慣らしていきます。
 

パーソナルストレッチのメリット

自分で行うストレッチも有用ですが、

アプローチできる筋肉は15~20ヶ所と言われています。

 

プロのパーソナルストレッチだと

身体の深いところにある筋肉(深層筋)にまでアクセスできます。

その数は100以上。

 

また、プロのアドバイスを受けることで

日々のセルフストレッチの質も向上します。
 

パーソナルストレッチ・初回の流れ

①初回ボディチェック

立位体前屈による背中・腰・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏のチェック

背骨のチェック

立った姿勢のチェック

全身の筋肉の緊張感を診断

②パーソナルストレッチ

ボディチェックを元に、パーソナルトレーナーによるストレッチ

※全部で75分程度

場所・時間・服装

場所

渋谷・新宿・東京・赤坂・品川・上野・池袋

のレンタルスタジオ(※)

​レンタルスタジオ費用は月会費に含みます

※もし他のエリアをご希望の場合はご相談ください
※オンラインも可能です(料金割引あり)

時間​

平日昼間・夜・週末

服装

ウェアは用意するため、着替え持参不要
 

まずは気軽に話しませんか?
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